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青島進入多霧天身體濕氣重 喝這些祛濕茶準沒錯

放大字體??縮小字體 發布日期:2017-07-04??來源:青島日報??瀏覽次數:20517 ??關注:加關注

時下青島進入多霧天,空氣濕度高,人體也容易受濕氣入侵,導致濕氣重。中醫認為脾胃主水,濕氣多了可影響脾胃的運化功能,繼而產生內濕,表現為舌苔厚膩、口腔粘液多而苦澀、臉色晦暗和四肢倦怠。今天為大家介紹幾款祛濕茶。

陳皮茯苓茶

 

 

茯苓5克,陳皮2克,洗凈,放保溫杯中沖入熱水,5分鐘即可飲用。

枸杞薏米茶

 

 

薏米300克,枸杞子一把,紅棗2-3顆,冰糖、水適量。將薏米放入平底鍋中,鍋中不可放油,開小火翻炒烘焙薏米,直至炒出薏米香味即可關火;將紅棗剖成兩半或割開口子放入茶壺中,枸杞子可抓一小把放入,如喜歡甜味可放幾顆冰糖,再放入焙好的薏米,沖入滾燙的開水,浸泡5-10分鐘即可飲用。

茯苓薏米姜茶

茯苓15-20g,薏米20g,生姜3片。茯苓、薏米用清水略洗一洗,放一碗半水,浸泡30分鐘。加入生姜,點火煮開后,轉小火煎煮30分鐘,水差不多只有一碗時關火,趁熱喝。第二、三次喝的時候繼續加一碗水,煮開后煎20分鐘。

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